Mit der Liegestütz-Hilfe werden das Handgelenk und der Unterarm nicht überbelastet, wie es bei herkömmlichen Liegestützen, bei denen die flache Hand am Boden abstützt, der Fall ist. Liegestütze oder auch "Push-Ups" sind das perfekte Workout für den Oberkörper. Beim Hochdrücken des eigenen Körpergewichtes gegen die Schwerkraft werden gleich mehrere Muskelgruppen trainiert: Brust-, Schultergürtel-, Arm- und Rückenmuskulatur verrichten ihre Arbeit und das in einer Bewegung. Variieren Sie zwischen 3 verschiedenen Positionen und trainieren Sie somit unterschiedliche Bereiche. Sie werden überrascht sein, wie einfach das geht.
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